U ponedjeljak, 21. rujna 2026. godine u 17:30 sati, u Ulici kralja Držislava 6 u Zagrebu, održat će se radionica „Afirmacijom do sebe“. Vodit će je Ivana Barić, magistrica socijalne pedagogije i psihoterapeutkinja realitetne terapije pod supervizijom. Radionicu zajednički organiziraju DSR „Centar za sport i rekreaciju Zagreb“ i IOK Zagreb.
Radionica je dio Kampa „Škola sjedeće odbojke i adaptivnih sportova“, koji se održava od 21. do 27. rujna 2026. godine. Kamp se provodi u sklopu programa „Inkluzivni centar sporta i mentalnog zdravlja za mlade Grada Zagreba“.
Ovoga puta tema će biti afirmacije i način na koji ih možemo pravilno koristiti. Sudionici će se baviti vlastitim misaonim procesima te njihovom povezanošću s osjećajima, ponašanjem i tjelesnim reakcijama.
Od misli do naših reakcija
Na početku radionice sudionici će se podsjetiti na koncept cjelokupnog ponašanja. Razgovarat će o povezanosti misli, osjećaja, postupaka i reakcija našeg tijela. Važan dio radionice bit će osvještavanje misaonih procesa u trenucima fizičke napetosti i bolesti. Sudionici će promišljati o svojim reakcijama i mogućnostima drugačijeg pristupa takvim situacijama.
Zajedno ćemo istražiti nekoliko pitanja:
- U kojim područjima života osjećamo potrebu za afirmacijama?
- Kako prepoznati misaone obrasce koji nam ne koriste?
- Na koji način možemo osvijestiti vlastite misli i reakcije?
- Što čini dobro oblikovanu afirmaciju?
- Kako afirmacije pravilno koristiti u svakodnevnim situacijama?
Kako pravilno koristiti afirmacije?
Afirmacije često povezujemo s pozitivnim porukama koje upućujemo sebi. Međutim, njihova primjena uključuje više od samog ponavljanja određenih rečenica.
Tijekom radionice sudionici će prepoznati područja u kojima su im afirmacije potrebne. Na konkretnim primjerima učit će kako ih pravilno oblikovati i koristiti.
Naglasak će biti na osvještavanju vlastitog misaonog procesa. Cilj je bolje razumjeti svoje reakcije i upoznati način na koji afirmacije možemo uključiti u svakodnevicu.
Tko se može pridružiti radionici?
Radionica je namijenjena članovima DSR „Centra za sport i rekreaciju Zagreb“, ali i svim zainteresiranim osobama. Pridružiti se mogu svi koji žele bolje upoznati vlastite misaone obrasce i naučiti više o afirmacijama.
Dobrodošli su i članovi IOK Zagreb, sportaši, treneri te osobe koje rade sa sportašima. Za sudjelovanje nije potrebno prethodno iskustvo s afirmacijama.
Vidimo se 21. rujna u 17:30 sati u Ulici kralja Držislava 6 u Zagrebu. Pridružite nam se i upoznajte afirmacije kroz konkretne primjere i praktičnu primjenu.
Ako ste propustili prethodnu radionicu iz ovog ciklusa, pročitajte kako je bilo na radionici „Igrom do sebe“ ovdje.
