U sklopu projekta „Serviraj jednake šanse“, sufinanciranog iz Europskog socijalnog fonda plus, 22. srpnja održana je edukativna radionica „Zašto je kretanje važno – kako sport jača tijelo i duh“. Radionica je okupila djecu i mlade koji su kroz razgovor, praktične aktivnosti i zajedničku igru imali priliku naučiti koliko je redovito kretanje važno za zdravlje, kvalitetu života i uključivanje u zajednicu.
Radionicu je vodio Hrvoje Radoš, član Invalidskog odbojkaškog kluba „Zagreb“, koji je sudionicima približio važnost tjelesne aktivnosti kroz vlastito sportsko iskustvo i interaktivno predavanje.
Kretanje je ulaganje u zdravlje
Na početku radionice sudionici su razgovarali o tome što za njih predstavlja kretanje i koje osjećaje u njima budi. Kroz zajedničku raspravu istaknuli su kako kretanje povezuju s energijom, zdravljem, prijateljstvom, zabavom i dobrim raspoloženjem.
Poseban naglasak stavljen je na dobrobiti redovite tjelesne aktivnosti. Sudionici su saznali kako kretanje doprinosi jačanju srca i pluća, razvoju mišića i pravilnog držanja, boljoj koncentraciji, kvalitetnijem snu te pozitivno utječe na mentalno zdravlje i razvoj timskog duha.
Razmjena iskustava i zajedničko učenje
Radionica je bila zamišljena kao otvoren razgovor u kojem su svi sudionici aktivno sudjelovali. Dijelili su vlastita iskustva, govorili o navikama koje ih potiču na kretanje, ali i o izazovima s kojima se susreću.
Kroz zajedničku raspravu tražila su se jednostavna rješenja za prepreke poput nedostatka motivacije, previše vremena provedenog pred ekranima ili straha od uključivanja u sportske aktivnosti. Sudionici su zaključili kako male promjene u svakodnevnim navikama mogu biti prvi korak prema zdravijem i aktivnijem načinu života.
Sport najbolje učimo kroz igru
Nakon edukativnog dijela uslijedile su praktične aktivnosti. Sudionici su najprije odradili zagrijavanje i jednostavne vježbe kretanja, a zatim se okušali u prilagođenoj verziji sjedeće odbojke koristeći balone.
Igra je izazvala veliko oduševljenje. Uz puno smijeha i dobre atmosfere sudionici su se međusobno bodrili, surađivali i vrlo brzo razvili pravi sportski duh. Kroz ovu prilagođenu aktivnost na zabavan su način upoznali osnovna načela sjedeće odbojke te doživjeli kako sport može biti dostupan svima, neovisno o sposobnostima ili prethodnom iskustvu.
Svaki pokret vrijedi
Radionica je završila zajedničkim zaključkom da je sport namijenjen svima te da svaki pokret vrijedi. Redovito kretanje ne doprinosi samo boljem fizičkom zdravlju, već razvija samopouzdanje, potiče sklapanje novih prijateljstava i jača osjećaj pripadnosti zajednici.
Upravo kroz ovakve aktivnosti projekt „Serviraj jednake šanse“ nastavlja poticati uključivanje djece i mladih u sportske sadržaje te promicati jednake mogućnosti, zdrav način života i aktivno sudjelovanje u društvu.
