U srijedu, 18. ožujka 2026. godine, u prostoru IOK Zagreb (Ulica kralja Držislava 6) održana je radionica „Granice“. Edukaciju, u sklopu ciklusa edukativnih susreta, vodila je Ivana Barić, mag. socijalne pedagogije i psihoterapeutkinja realitetne terapije pod supervizijom.

Što su granice i kako ih prepoznajemo?

Tema osobnih granica pokazala se izuzetno relevantnom – kako u svakodnevnim odnosima, tako i u sportskom okruženju gdje su komunikacija i međusobno razumijevanje ključni.

„Da“ koje zapravo znači „Ne“

Radionica je otvorena jednostavnim pitanjem: koliko često pristajemo na nešto iako to zapravo ne želimo? Upravo takve situacije bile su polazište za razgovor o osobnim granicama i njihovom prepoznavanju.

Sudionici su kroz uvodni dio prošli osnovne pojmove. Objašnjeno je što podrazumijevamo pod osobnim prostorom, ali i kako granice funkcioniraju kao unutarni okvir u komunikaciji i odnosima s drugima.

Predavačica je pritom naglasila važnu perspektivu: granice nisu samo odbijanje, već aktivno zauzimanje za sebe u svakodnevnim situacijama.

Granice nisu iste za sve

Tijekom radionice obrađene su različite vrste granica – od fizičkih i vremenskih, do emocionalnih, mentalnih i financijskih.

Kroz konkretne primjere sudionici su mogli uočiti koliko se granice razlikuju od osobe do osobe. Ono što je nekome prihvatljivo, drugome može predstavljati narušavanje prostora. Ipak, zajedničko svima je prepoznatljiv osjećaj nelagode kada se granice prijeđu.

Kada granice nisu jasne

Poseban naglasak stavljen je na posljedice nedovoljno postavljenih granica. One se često očituju kroz preopterećenost, osjećaj krivnje ili stalnu potrebu za odobravanjem.

S druge strane, jasno postavljene granice olakšavaju komunikaciju, pomažu u organizaciji vremena i energije te doprinose kvalitetnijim odnosima i većem osjećaju kontrole nad vlastitim odlukama.

Granice u timu i sportu

U završnom dijelu radionice fokus se prebacio na sportski kontekst. U dinamičnim odnosima između suigrača, trenera i sportaša, granice igraju važnu ulogu u stvaranju zdravog i funkcionalnog okruženja.

Njihovo razumijevanje pomaže u postavljanju očekivanja, boljoj komunikaciji i stabilnijem upravljanju emocijama – posebno u intenzivnim natjecateljskim situacijama.

Istovremeno, uvažavanje tuđih granica doprinosi jačanju povjerenja i timske povezanosti.

Ciklus edukativnih susreta, u zajedničkoj organizaciji IOK Zagreb i DSR „Centar za sport i rekreaciju Zagreb“, nastavlja se i dalje s ciljem osnaživanja pojedinaca i jačanja zajednice kroz relevantne i primjenjive teme.