U srijedu, 17. prosinca, s početkom u 17:30 sati, u prostorijama kluba i društva na adresi Ulica kralja Držislava 6, Zagreb, održat će se radionica pod nazivom „Zdravo budi“.

Radionica je namijenjena članovima IOK Zagreb i DSR „Centar za sport i rekreaciju Zagreb“, kao i svim zainteresiranim osobama koje žele zastati, okrenuti se sebi i u užurbanom prosinačkom ritmu pronaći trenutak ravnoteže.

Što donosi radionica „Zdravo budi“?

Radionica „Zdravo budi“ osmišljena je kao praktičan i iskustveni susret, usmjeren na jačanje mentalne prisutnosti, fokusa i unutarnjeg mira.

Na radionici ćemo raditi:

• vježbe koncentracije i fokusa
• upoznavanje s pojmom usredotočene svjesnosti i razloge zašto ju je važno prakticirati u svakodnevnom životu
• vježbe mentalne relaksacije s ciljem postizanja i održavanja psihičke i emocionalne ravnoteže
• prevenciju i rad na pojmu „sagorijevanja“ (burnouta), s posebnim naglaskom na pronalazak „starih i novih punjača“ – osobnih izvora energije, motivacije i smirenosti

Kroz vođene vježbe i razgovor, sudionici će imati priliku osvijestiti vlastite obrasce funkcioniranja. Dobit će jednostavne alate koje mogu primjenjivati i nakon radionice, u svakodnevnim privatnim i profesionalnim situacijama.

Ova radionica ujedno je posljednja radionica u ovoj godini koju održavamo s našom Ivanom Barić. U adventskom vremenu, koje često nosi i radost ali i kaos, veselimo se druženju baš na ovu temu.

O voditeljici radionice

Radionicu, u zajedničkoj organizaciji IOK Zagreb i DSR „Centar za sport i rekreaciju Zagreb“, vodi Ivana Barić, magistrica socijalne pedagogije i psihoterapeutkinja realitetne terapije pod supervizijom, s bogatim iskustvom u radu na temama mentalnog zdravlja, osobne ravnoteže i jačanja psihološke otpornosti.

Veselimo se adventskom susretu, zajedničkom druženju i zaokruživanju godine na način koji stavlja brigu o sebi u prvi plan.